リラックスヨガ教室  

 

 

 

 

クラスでは、最初にテニスボールを使って体をほぐします。

緊張し硬くなっている筋肉をゆるめるセルフケアを行います。

 

そしてアーサナ(ポーズ)。

体を調整しつつ、さらに体幹を中心に強化するアーサナと、

同時に自分の内側を観察する力をつけます。

 

そして深い呼吸は、自律神経へ働きかけてゆき、

体やこころのはたらきをサポートします

 

ベーシックなアーサナを中心に、強度を段階的に構成していますので、

初心者の方、体が硬い方でも取り組める内容です。

 

明日をより良く生きる(活きる)ための、ご自分の体と心のケアにどうぞ。

 

 

【お知らせ】金沢パズル教室は、6月より会場を『野々市市情報交流館カメリア』へ変更いたします。

そして日曜日夜クラスは、5/28をもちましてクローズいたします。

 

 

日 時 

 

   ●水曜日朝クラス 10:00〜11:30(90分)会場:野々市市情報交流館カメリア202研修室

 

              2017年 5月31日・10日・17日・24日・31日(ク)

              6月7日・14日(ク)・21日・28日(ク)

 

           ※日付の横の(ク)印は、会場が『鶴来クレイン2階和室』になります。

 

 

  ●木曜日朝クラス 10:30〜12:00(90分)会場:野々市市 常讃寺本堂

 

           詳しい日時、会場住所等は⇒こちら

 

 

 

  ●木曜夜クラス 19:20-20:50(90分)会場:野々市市情報交流館カメリア202研修室

 

       2017年 6月1日休講・8日休講・15日休講・22日休講・29日休講

           7月6日・13日休講・20日・27日

  

 

  ●日曜日夜クラス 19:30〜21:00(90分)会場:ヨガ&フォーラムパズル2階スタジオ

 

      2017年 5月7日・14日休講・21日・28日

             ※5月をもちましてこのクラスはクローズいたします。

           通って下さいました皆さまに感謝いたします。

 

  

場 所

 

  ■Yoga & Foram Puzzle ヨガ&フォーラムパズル■

  

  石川県金沢市上安原町2丁目264 (2階スタジオ

 

 

■野々市市情報交流館カメリア 2階202研修室(和室)■

野々市市三納1丁目1(野々市市役所に併設の施設)

駐車場あり(無料)

Tel 076-277-6200施設の番号につき、ヨガ教室のお問合せはご遠慮下さい)

 

 

■鶴来総合文化会館クレイン 2階和室■

白山市七塚町77(無料駐車場有り)

電話 076-273-8700(施設の番号につき、ヨガ教室のお問合せはご遠慮下さい)

 

受講料

 

 ■ドロップイン:1,500円

 ■4回チケット :5,000円(3ヶ月有効:各クラス共通)

 ■初回体験      :1,000円 

 

持参する物

 

 ■ヨガマット(初回体験時、無料貸出し有り。ご予約時にお知らせ下さい)

 ■フェイスタオル・水分補給用のお水等ある方が良いです

 ■休息ポーズの際、体が冷えないよう、大判バスタオルやブランケットがあるとベター

 その他

 

 ■ご予約不要ですが、初回体験時のみ、事前にご予約下さい。

 ■服装はヨガが出来る動きやすい楽な服装で。

 

 

 

予約・お問合せはお気軽にどうぞ

 

メール こちら

 

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電話番号もお書き添え頂けると助かります)

 

 

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