リラックスヨガ金沢Puzzle教室  

 

 

 

クラスは2種類「リセットケアクラス」と「フルアーサナクラス」

 

「リセットケアクラス」は最初にテニスボールを使って体をほぐします。

仙骨から背骨、頭蓋骨まで背面にあるツボに刺激を入れ、

緊張し固くなっている筋肉を緩めるセルフケアを行います。

速やかにカラダの歪みにリセットをかけることができます。

 

そして両クラス共、ヨガアーサナ(ポーズ)。

体を調整しつつ、さらに強化するアーサナと、

同時に自己の内側の観察。

そして深い呼吸は自律神経系へ働きかけてゆき、

さまざまな面で体やこころのはたらきをサポートします

 

スタジオには医療等級の植物の精油(アロマ)をディフューズします。

100%ピュアな植物の恵みが体と心に届きます。

 

ベーシックなアーサナを中心に行い、

初心者の方、体が硬い方でも取り組める内容です。

 

明日をより良く生きる(活きる)ための、ご自分の体と心のメンテナンスにどうぞ。

 

 

日 時 

 

   ●水曜日朝クラス(リセットケアクラス) 10:00〜11:30(90分)

 

              2017年 4月5日・12日・19日・26日

 

  ●木曜夜クラス(リセットケアクラス) 19:30-21:00(90分)

 

       2017年 4月6日・13日・20日・27日

  

  ●日曜日夜クラス(アーサナ&瞑想クラス) 19:30〜21:00(90分)

 

      2017年 4月2日・9日・16日・23日・30日

 

  ※4回券は上記3クラス共通です。期限切れでもご利用OKです。

 

場 所

 

  Yoga & Foram Puzzle ヨガ&フォーラム パズル

  

  石川県金沢市上安原町2丁目264 (安原ソーシャルクラブ2階スタジオ

 

  経路:海側環状道路『福増町』(道路の真ん中にマクドナルドがある交差点)を

      白山IC側から金沢市鞍月方面に進行方向の場合は右折し、しばらく進み、

      『上安原中央』(左手にローソンがある交差点)を左折。

      200Mほど先のバス停『尾山台高校前』の後ろのオレンジ色の建物。

       

      駐車場は建物の左右に合計10台分程あります。

 

 

 

 

受講料

 

 ■ドロップイン:1,500円

 ■4回チケット :5,000円(3ヶ月有効)

 ■初回体験      :1,000円

       

 予約は不要ですが、事前にお知らせ頂けると助かります。 

 

持参する物

 

 ヨガマット

 (レンタルマット有り/無料)

 

 ※フェイスタオル・水分補給用のお水等ある方が良いです

 ※シャヴァーサナ(休息ポーズ)の際、体が冷えないよう、

   春・秋・冬は大判バスタオルやブランケットがあるとベターです

   (スタジオに備付けもありますので、ご利用OK)

 

 その他

 

 服装はヨガが出来る動きやすい楽な服装で。

 

 

 

予約・お問合せはお気軽にどうぞ

 

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電話番号もお書き添え頂けると助かります)

 

 

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