その他のヨガクラス

サロンアナハタ吉田主催以外のクラスをご案内いたします。

日時、参加費ともにそれぞれのスタジオ規定に準じます。

吉田主催のヨガクラスは⇒こちら

 

『Yoga for Shape & Balance(シェイプ&バランス)』

火曜日19:00-20:00(60分)

2017年5月2日・9日・16日・23日・30日

力強く深い呼吸の中で、しっかりとポーズをとっていき、

本来のあるべき強度とバランスに、体と心を整え強化していくクラスです。

段階的にポーズを構成しますので、初心者・体が硬い方でもOK。

 

 

『Yoga for Mindfullness(マインドフルネス)』

火曜日20:30-21:30(60分)

2017年5月2日・9日・16日・23日・30日

クラス前半では、ヨガの動きをとりながら体と心を整え、

瞑想にスムーズに入る準備をします。

クラス後半では座してのマインドフルネス瞑想に入ります。

呼吸の観察、肉体の観察、そして思考を手放し、

「今」にアンカリングします。

「あるがまま」の状態に気づき、

今の自分を「以上でも以下でもない状態」で捉え、受け入れていきます。

明日をより生きやすくするためのクラスです。

 

 

会場:スタジオ 幸せの虹

 石川県金沢市桂町イ137-1 ザルツ機蔽鷦崗賤り)

TEL:076-225-7252

HP https://www.shiawasenoniji-yoga.com/

 

参加費:「幸せの虹」利用料金に準じます。

https://www.shiawasenoniji-yoga.com/利用料金/

 

予約:必要

「幸せの虹」HPより、レッスン開始2時間前までにご予約下さい。

http://www.supersaas.jp/schedule/shiawasenoniji/ヨガレッスン 

 

 

お問合せ・ご予約は下記のご都合の良い方法でどうぞ。

メール:こちら

FB:https://www.facebook.com/sanae.yoshida.18

LINE:sanae_anahata

 

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