What's ヨガ?

 

 

 

〜ヨガは『心と体』 『自分と宇宙』を結ぶメソッドです〜

 

 

 

単なる健康体操ではなく、

『人』をホリスティック(全体的)に捉え、

心身の生活活動を自然の法則に添わせ、

調和のとれた生き方ができるようにする為の、

考え方や行法を教えてくれるものです。

 

 

『ヨガ』にはたくさんの智慧が詰まっています。

 

 

こころの智慧、からだの智慧、たましいへの智慧

 

 

ヨガを実践していくことにより、

人生のあらゆることが統合されて理解できるようになり、

ヨガがあなたの人生の羅針盤となります。

 

 

そして心が浄化され、安定してくるに従い、宇宙・自然との一体感を得ることができます。

 

 

 

体は魂を運ぶ聖なる神殿

 

 

体は脳が制御すべき暴れ馬であるかのように言われますが、

決してそうではありません。

体と精神は車の両輪のようなもの。

どちらが欠けてもまっすぐに進めません。

 

体は単なる精神の容れ物ではなく、

あなたの魂を運ぶ聖なる神殿なのです。

 

 

 

心身一如

 

 

心も体も共通の生命の原理原則のもとで働いています。

これを『心身一如(しんしんいちにょ)』と言います。

 

体の姿勢や動作を通じて、心を高めていく。

その為の3原則が下記の3つです。

 

 

 

『正しい姿勢(アーサナ)』

 

『深い呼吸(プラナヤマ)』

 

『リラックスしながら集中した心の状態(瞑想)』

 

 

 

体のあらゆる部分に無理が生じず、

バランスが取れている姿勢・動作。

そして深い呼吸。

 

体がこうした状態の時、心の状態も自然に整っているのです。

 

 

 

生き方としてのヨガ

 

 

ヨガを生活のあらゆる場面で実行する…

 

 

ヨガマットの上でのみ行うのがヨガではありません。

マットを下りてからも、続く日常のすべての瞬間。

このすべての瞬間がヨガです。

 

自分の心と体を調和させ、

自分自身と自分の人生を調和させる。

 

そして小宇宙である自分と大宇宙を調和させる。

 

それは生き方としてのヨガであり、

安心立命へ至る道と言えます。

 

単なる健康の為だけの体操ではなく、

あなたの人生の羅針盤。

 

より良い人生を生きるツールです。

 

 

生きること、生活すること、その全てがヨガ。

共に学んでいきましょう。

 

 

 

Anahata のヨガは、体が固い方、初心者の方でも

ご自分の今の状態に応じて行っていただけるように構成しております。

 

変わる体、変わる心

 

ご一緒に体感していきましょう

 

各ヨガ教室へのご参加をお待ちしております。

 

 

 

野々市カメリア教室(日曜夜)

 

金沢Puzzle教室(水曜午前/木曜夜)

 

プライベートレッスン(随時)

 

アイアンホースジム(火曜午前)

 

 

 

お問合せ・ご予約は→こちら

 

トップページへ戻る